フィットネスジム ムーブ グラッチャは、身体に不調(麻痺や痛みなど)を抱えていても、安心・安全に運動が行えるトレーニング施設です。
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Machine
トレーニングマシンのご紹介
マシン名
ディップス(Dips)
効果
上下の運動をするマシンです。
腕と肩甲骨周囲の柔軟性を高め、腕を動かすときに背中の筋肉を使えるように促します。
首コリ、肩コリの強い方や猫背の方に特に効果的です。
マシン名
ショルダーエレベーション
効果
ディップスと動きは似ていますがより小さな動きで行ないます。
肩関節や肩甲骨周囲の筋肉の柔軟性を高めます。
マシン名
インナーサイ(Inner Thigh)
効果
インナー(内側)+サイ(太もも)=内もも(大腿内側)
インナーサイは、股関節周辺の特に内ももの柔軟性と力の発揮を促します。
内ももの筋肉が硬くなると、骨盤が後ろに傾き腰が曲がった姿勢になってしまいます。
このマシンで予防しましょう。
マシン名
歩行型トランポリン
効果
動的安定を自然に養うことが出来るマシンです。
また、足・腰への負担を軽減しつつ歩行訓練を行うことができます。
マシン名
チェストスプレッド
(Chest Spread)
効果
Chest(胸)をSpread(広げる)
腕と胸の筋肉の柔軟性を高め、胸周囲の筋肉を鍛えます。
猫背や肩が前に突き出してしまっている方に特に有効で、姿勢の改善に効果的です。
マシン名
アダクターエクステンション
効果
インナーサイと動きは似ていますが、よりリラックスした状態で細かな動きが可能です。
開脚動作の拡大に特化したマシンです
マシン名
ヒップフレクション
効果
股関節や臀部(お尻の筋肉)周りの筋肉の柔軟性を高めます。
坐骨神経症状のある方や、歩きが不安定な方に有効です。
〒802-0072 北九州市小倉北区東篠崎1丁目9-8
TEL : 093-383-8417
営業時間:
【木曜日】9:00~17:00 【土曜日】9:00〜13:00
インフォメーション
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